package org.cuit.lmq.core;

import lombok.extern.slf4j.Slf4j;

/**
 * @author Seon
 * @date 2023/3/12
 */
@Slf4j
public class Suggestions {
    public static final String[] devilTrainAdvise = {
            "太太太强了，宇宙第一无敌强！！！",
            "好崇拜你，高启强都没你强！！！",
            "梦想也许在今天无法实现，但重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力，加油！！！"
    };
    public static final String[] highTrainAdvise = {
            "想要成为专业选手，这点训练可不够，回去再多练一组。",
            "训练不够啊，小细狗。快点滚回去训练去。",
            "要么变强，要么回家，自己选一个!!!"
    };
    public static final String[] normalTrainAdvise = {
            "最近一切正常，只要保持就好了，虽然有些枯燥，但相信你得耐力。",
            "好吧，想不到你居然能坚持到现在，那你就保持一颗平常心，继续加油吧。",
            "逐渐提高运动频率，运动强度，这样有利于保持运动习惯并且减少运动风险。"
    };
    public static final String[] lowTrainAdvise = {
            "最近训练太强了，建议降低强度，好好作息，好好饮食。",
            "最近训练强度你好像承受不了哎, 要循序渐进，保持长时间可持续发展。",
            "到了最困难的阶段了，好好休息，胜利就在眼前！"
    };
    public static final String[] lowEatAdvise = {
            "控制自己的欲望是迈向成功的第一步。",
            "管住嘴，迈开腿，给你最好的建议，哈哈。",
            "NO PAIN, NO GAIN."
    };
    public static final String[] normalEatAdvise = {
            "饮食注意要均衡，多补充维生素，多吃水果。",
            "别让欲望击穿你的意志，将自己的意志贯彻到底！",
            "别让戒哥失望哦，好好饮食，好好练。"
    };
    public static final String[] highEatAdvise = {
            "增肌意味着身体需要更多的热量。但问题是，如果突然增加热量摄入，会导致脂肪迅速堆积在腹部。所以，请逐步而平稳地增加热量摄入，腾出时间来让身体逐渐适应，把这个过程延长到大概两周时间，再看看腰围有什么变化。",
            "少食多餐富含蛋白质和碳水化合物的食物，能形成稳定的氨基酸供给和确保稳定的血糖水平。",
            "你的身体很需要能量，快去恰饭！！！"
    };
    public static final String[] devilEatAdvise = {
            "开启魔鬼训练，魔鬼饮食计划，你可得接住了。",
            "要想要成为运动健将，爆发力也是必不可少的，下阶段训练计划要这个方向前进，你的胃做好准备了吗？",
            "吃吃吃，练练练！！！"
    };
    public static final String[] moreWaterAdvise = {
            "多喝水，保持身体水平衡，才能让训练成果翻倍。",
            "身体缺水可不好，保持训练得同时，快快每天多喝水，补充水分。",
            "多喝水，才能让自己时刻状态饱满哦"
    };
    public static final String[] normalSleepAdvise = {
            "为了成为最强得乒乓球运动员，在训练之余还有记得充分睡眠哦。",
            "充分吃，充分练，充分睡。",
            "继续加油，革命尚未成功，同志仍需努力。"
    };
    public static final String[] moreSleepAdvise = {
            "多休息，保持正常的作息和饮食习惯。",
            "三分练，五分吃，二分息。",
            "你或许有些累哦，睡一觉吧。"
    };
}
